Про болезни

Многие считают, что сон — это просто перерыв между делами, возможность «выключиться» и набраться сил. Но на самом деле сон — это сложнейший биологический процесс, во время которого организм не отдыхает, а активно работает: восстанавливает ткани, перерабатывает информацию, регулирует гормоны и укрепляет иммунную систему. Когда мы спим меньше 7–9 часов (норма для взрослого), мы не … Читать далее

Иммунитет — это защитная система организма. Она следит за тем, чтобы вредные гости — вирусы, бактерии, грибки — не могли захватить контроль над телом. Представьте, что ваше тело — это замок, а иммунитет — его охрана: сторожевые башни, патрули и тайные подземелья. Когда чужак проникает внутрь, срабатывает тревога, и начинается борьба. Иммунная система не просто … Читать далее